いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはんφ(..)


ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ ニンジン シソの葉 舞茸 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
たくわん
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

今日は試験を受けに遠出してきました!
結果は一週間後くらいにわかるみたいです。手応え的にはあったような無かったような…(笑)まぁ来週も試験あるので、今はそっちのことをやってきますですよ~!φ(..)

ではまた。