(;¬_¬)ではまた。
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン ナス かぼちゃ 豆腐) 納豆+キムチ+山クラゲ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 白菜の漬け物 ミネストローネ ゴーヤ煮(ゴーヤ 豚肉) いりこ…
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