朝昼晩ごはん!щ(゜▽゜щ)

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン ナス かぼちゃ 豆腐)
納豆＋キムチ＋山クラゲ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
白菜の漬け物
ミネストローネ
ゴーヤ煮(ゴーヤ 豚肉)
いりこの天ぷら
茹でキャベツ
きゅうり

ご飯 130g
肉だんご
焼きレバー
焼き野菜(ナス ピーマン)
センマイ
ミニトマト
茹でキャベツ
クリームスープ
きゅうりの酢漬け
神戸プリン

!щ(゜▽゜щ)

ではまた。