ご飯 130g みそ汁(かぼちゃ ニラ キャベツ おぼろ豆腐) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そうめん チゲ春雨スープ 玉子豆腐 ほっけ フキの佃煮 タコのわさび漬け わかめの酢漬け…