いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん(*・∀・*)ノ


ご飯 130g
みそ汁(かぼちゃ ニラ キャベツ おぼろ豆腐)
納豆+キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )


そうめん
チゲ春雨スープ
玉子豆腐
ほっけ
フキの佃煮
タコのわさび漬け
わかめの酢漬け


巻き寿司 色々
インスタントみそ汁
鶏の唐揚げ
イカの唐揚げ
煮物(高野豆腐 かぼちゃ タケノコ こんにゃく さといも インゲン)
きんぴらごぼう
しば漬け
レタス


お供えのシャインマスカットときなこだんごです~今日はお盆最終日なので送りをしてきました。(*・∀・*)ノまた来年です~

ではまた。