ご飯 130g みそ汁(ニンジン キャベツ シソの葉 昆布 油揚げ) 納豆+キムチ たくわん たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g アジフライ 半分 魚肉ハンバーグ レタス きゅうり きんぴらご…
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