いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

晩ごはん

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ご飯&炊き込みご飯 130g
オムレツ(牛豚混合挽肉 玉ねぎ キャベツ マヨネーズ ケチャップ チーズ 玉子)
クラムチャウダースープ
キャベツの千切り(オリーブオイル+マジックソルト
白菜の漬け物



今日は~オムレツ!





玉子ですね。





たまごですね!







タマゴですね(*´ー`*)





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どうですか?ケチャップで口を描いたんですよ。
さぞ楽しそうでしょう?









さぞ楽しそうでしょう!確信()







あ、チーズはタネに入れてみようと思ったのを入れ忘れたのでそのまま乗せました、髭かな?








ハイ( ´灬` )◝('灬'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'灬')◟ ⁾⁾₍₍ ◝('灬'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'灬')◟ ⁾⁾






ではまた!