ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも わかめ 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご きゅうり レタス(ごまドレッシング) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ごはん 130g ポタージュスープ もずく 玉子豆腐 …

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご きゅうりの佃煮 かまぼこ レタス(ごまドレッシング) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) カレー(ひき肉 なす 玉ねぎ) オニ…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) 卵かけご飯inきゅうり！さっぱりしますね！ そば 薬味(ネギ 大葉 わさび) きゅうり 煮…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g もずくみそ汁 きゅうりの酢漬け レタス エビフライ エビグラタン 春巻き…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g もずくみそ汁 きゅうりの酢漬け レタス エビフライ エビグラタン 春巻き…

ご飯 130g みそ汁( 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ごはん 130g チャンポンスープ きゅうりの佃煮 炒め物(鶏肉 きゅうり) 玉子豆腐 高野豆腐 ちく…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 旅の友 玉子焼き 茹でじゃがい…