朝昼晩ごはん(σ≧▽≦)σ

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ)
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

卵かけご飯inきゅうり！さっぱりしますね！

そば
薬味(ネギ 大葉 わさび)
きゅうり
煮物(なす しし唐辛子 ニンジン 鶏肉)

焼きそば
炒め物(なす しし唐辛子 ベーコン)
みそ汁
きゅうり
ロールケーキ

チーズクリームのロールケーキです！
チーズというより練乳クリームのような甘々な味でした！(σ≧▽≦)σｱﾏｱﾏｰ♪

ではまた。