朝昼晩ごはん∨

みそ汁 具材(大根 ニンジン 刻み昆布 揚げ豆腐)
めかぶ
イカの塩辛
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ＮＡＴＴＯさんが品切れだったので本日はＭＥＫＡＢＵＵＵさんに出演願いました！

ご飯 130g
野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ えのき茸)
玉子焼き
イカフライ
ハム 3枚
茹で野菜(じゃがいも ニンジン)
ミニトマト 3個

トマトが入ると色合いが良くなりますね！赤色はどこでもよく映える気がします～

雑穀ご飯 130g
ポタージュスープ
カレイの煮付け
切り干し大根の煮物(大根 ニンジン 油揚げ 鶏肉)
白菜と刻み昆布のサラダ ごまドレッシング

カレイの骨は食べても良いホネ～？
よく噛んだら食べれました！
先日の魚は骨が固くて食べれませんでした。
なんであんなに違うんだろう？
住んでる環境(深海 浅瀬)で違うと聞いたことがある気がします。たぶんメイビー！
まぁ、次はやってやりますよヽ(￣▽￣)ノﾎﾈﾏﾃﾞｶｼﾞﾙｾﾞ
それまで顎と歯を大事にしておくんだな！まいせるふ！

ではまた。