朝昼晩ごはん■

ご飯 130g
みそ汁 具材(白菜 ニンジン 長いも 刻み昆布 厚揚げ)
納豆
たくわん キムチ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

蒜山納豆だそうです！なんだか珍しいですね～
普段食べているのより粒が大きくて食べごたえがありますね！

ご飯 130g
オムレツ(玉ねぎ キャベツ 牛ひき肉 たまご マヨネーズ)
サラダ(ニンジン レタス)

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ わかめ 油あげ 豆腐)
豚のしょうが焼き(豚肉 玉ねぎ キャベツ)
ブロッコリースプラウト
なら漬け
キウイ

豚のしょうが焼きです！
うーん肉ですね！

なら漬け！濃いめのちょっと癖のある味ですが、私は好きですね(*´ー｀*)

今日は昼から右目注射左目レーザー手術をしてきました。基本受け身で座っているだけ寝ているだけなのですが、結構疲れますね。右目と左目で痛みの感じかたが違う気がするのは、糖尿病の影響なのかしら？
またまだ、手術は続く。続くったら続く！

ではまた。