朝昼晩ごはん=

ご飯 130g
みそ汁 具材(白菜 にんじん えのきだけ 油揚げ)
納豆＋キムチ
白菜の漬け物 キューちゃん♪
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

午前中は変な天気！

雑穀ご飯 100g
イングリッシュマフィン４分の１
アヒージョ（しめじ エリンギ マッシュルーム 牡蠣 海老 パセリ ブロッコリースプラウト）
レタス（マジックソルト＋オリーブオイル）
野菜スープ
キューちゃん！！

アヒージョですって変わった名前ですね！
オリーブオイルと牡蠣の味がきのこによく染みてて美味しいです♪

最後にマフィンにオイルを吸わせて食べるのがまた良いんですよ～！
油を食べてる感じでちょっと背徳感(^q^)ﾀﾞｶﾞﾔﾒﾇ!！
レタスに付けても丁度良いくらい、中々に濃い味になってました。

親子丼（玉ねぎ 小松菜 えのきだけ かまぼこ 鶏肉 たまご）
ゆで野菜（じゃがいも ニンジン）
ニンジンスティック
レタス（マジックソルト＋オリーブオイル）
たくわん
もずくスープ

キューちゃんの時代は終わりを告げ、新しい時代が幕を開けようとした...

そうたくわんである。
遥か昔沢庵和尚に創られしたくわんは長き刻を越え今も美味しいね♪(*´ー｀*)

ではまた。

あ親子丼美味しい。私たまご大好き！鶏肉も大好きですよ！

ではまた！