ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 白菜 ニンジン 油揚げ)
納豆＋キムチ
梅干し 昆布の佃煮
ヨーグルト トッピング(りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
今回は甘酒じゃなくてりんごジャムです！甘酒とはまた違った甘さで良いですね～♪
ご飯 130g たまご
玉子焼き
肉野菜炒め(鶏肉 キャベツ 玉ねぎ ニンジン アスパラの芯)
かまぼこ
りんご
ご飯 130g
シュウマイ
蒸し野菜(ブロッコリー 白菜)
酢漬け(大根 刻み昆布 ごま)
もずくスープ
漬け物
ではまた。
