朝昼晩ごはんÅ

ご飯 130g
みそ汁(白菜 海藻サラダ なめこ 油揚げ)
納豆＋キムチ
やまくらげ 白菜の漬け物
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g やまくらげ
玉子焼き
野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ネギ)
ハンバーグ ２分の１
ちくわ ２分の１
りんご

(*゜ー゜)ゞ⌒☆

ご飯 120g
鍋(白菜 菜の花 もやし 豆腐 豚肉)
炒め物(ちくわ 春菊 玉ねぎ エリンギ)
キャベツの千切り(オリーブオイル＋マジックソルト)
オレンジ
カステラ

後から追加されたカステラちゃん！しっとりしてました(*´∇｀*)♪
そして今日も時間がないからこれにておひらきなんだぜ！課題が終わらないの～(>_<)

ではまた。