朝昼晩ごはん＃

ご飯 130g
みそ汁 具材(なにか？)
白菜のごま和え
納豆＋キムチ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g おかか
玉子焼き
野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ しめじ)
じゃがいも炒め
白菜のごま和え
合鴨スモーク
りんご

今日のメインは鴨肉ですよ～！
なんか柔らかいけど硬い？
不思議食感ですね～

ご飯 130g
野菜スープ
白菜の千切り ごまドレッシング
チキンとスナップエンドウのペイザンヌサラダ
青菜と貝の和え物
魚(なにかわからん)

魚！大きい！
大きい魚は骨も硬いですね、サンマとかならよく噛めば頭まで食べれますよ＼(^o^)／
なんの魚かわからんとです(笑)また明日母に聞こうと思います～

ではまた。