朝昼晩ごはんΧ

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 白菜 春菊 ニンジン しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
梅干し 昆布の佃煮
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 13:g 梅干し
玉子焼き
野菜炒め(白菜 玉ねぎ ニンジン しめじ)
サラダチキン
春巻
りんご

緑が欲しい！色合い大事！

カレー(ニンジン じゃがいも 玉ねぎ 牛肉？)
らっきょう
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
野菜スープ

今日のカレーはちみつとりんごのバーモントカレーの辛口です！
辛いのが食べたいのか甘いのが食べたいのか、どっちなんだ(笑)
食べたときは甘めの味付けで、後からスパイスの辛さが来るという不思議味でした(*´∇｀*)

豆知識
レタスは同じ大きさなら軽い方が良い！らしい！
食感がかたくなくていいんだっけ？
でも母は重たい方買っちゃう！って言ってました(笑)
まぁ、わかりみが深いですね(*￣∇￣)ノｼﾂﾖﾘﾘｮｳ!!
自分は食べれそうなら細かく切って芯まで食べちゃう派なので、かたいのはデメリットではないのでもーまんたいですね！
食い時が張ってるわけではない、mottainai spiritに溢れているのです～(^q^)ｿｳﾅﾝﾃﾞｽｰ

ではまた。