朝昼晩ごはん㏄

ご飯 130g
みそ汁(ネギ 玉ねぎ しいたけ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
白菜の漬け物
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g
焼き魚(カレイ)
玉子焼き
茹で小松菜
焼き海苔
昨日のラーメン鍋

カレイだよ！
めっちゃ小骨があって食べづらいよ～(>_<)

ご飯 130g
春巻
野菜のかき揚げ
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
かぼちゃポタージュ

揚げたてなのでサックサクでしたよサックサク！

ではまた。