いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはんヴ

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ご飯 130g
みそ汁 具材(玉ねぎ ニンジン 油揚げ 豆腐)
納豆+キムチ
山クラゲ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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ご飯 130g 梅干し
玉子焼き
野菜炒め(レタス 玉ねぎ えのき茸)
高野豆腐
焼き鮭

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スープカレー(玉ねぎ ニンジン じゃがいも 鶏肉 福神漬け)
野菜スープ
レタス

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カレーでした!
ご飯を少な目にしているのでカレーの海に沈没しかかっています(笑)
通常のカレールーとスープカレールーとカレーパウダーをミックスした新しい味と食感でしたね(*´ー`*)
どんだけカレー好きなんだ(笑)

ではまた。