ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ キャベツ 春菊 えのき茸 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
イカの塩辛
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 フルーツ)
ご飯 130g おかか
玉子焼き
野菜炒め(玉ねぎ なす じゃがいも かぶ インゲン チンゲン菜)
シュウマイ
つくね串
りんご
ご飯 130g
肉野菜炒め(豚肉 玉ねぎ もやし チンゲン菜)
レタス
ニンジン
ポテトサラダ(じゃがいも ニンジン キュウリ)
スープ
パウンドケーキ
(￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾋﾞﾖｰﾝ
ではまた。
