朝昼晩ごはん㍾

ご飯 130g
みそ汁(ネギ 玉ねぎ しいたけ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
ヨーグルト トッピング(りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g たまご
玉子焼き
カレーコロッケ
シュウマイ
蒸し野菜(ほうれん草 キャベツ もやし)
りんご

ご飯 130g
みそ汁(ユリ根 ネギ 玉ねぎ しいたけ 油揚げ)
豚のしょうが焼き(豚肉 玉ねぎ インゲン もやし)
パスタ(エビ オクラ しめじ)
キャベツの千切り(オリーブオイル＋マジックソルト)

お腹が減ったどー！(^q^)
食欲の春ってありましたっけ？
まぁ、暖かくなってきて、活動期になったのでしょう！
その分動けば良いのでしょうー！

ではまた。