朝昼晩ごはん／(^o^)＼

ご飯 130g
みそ汁(キャベツ かぶ 玉ねぎ 春菊 えのき茸 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルトスムージー

ご飯 130g
チゲスープ
きゅうりとワカメの酢の物
キャベツの千切り
ししゃも
メンチカツ

ちらし寿司
みそ汁
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)

ひゃあ他のことしてて忘れてたよう！／(^o^)＼

ではまた。