2022-07-27 朝昼晩ごはん(。・ｘ・)ゞ♪ 食事 ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 海藻サラダ 豆腐) 納豆＋キムチ たくわん たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ポタージュスープ あなごの天ぷら あげちくわ たことショウガの練り物 焼きレバー おひたし(ほうれん草 ニンジン ごま こんにゃく) ご飯 60g たらこパスタ 蒸し鶏のきんたくさらだ あげちくわ 煮物(しし唐辛子 ひき肉) コーンスープ 茶碗蒸し(。・ｘ・)ゞ♪ではまた。
