朝昼晩ごはんŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
ご飯 130g
みそ汁(ネギ 玉ねぎ しめじ 油揚げ)
納豆＋キムチ
白菜の漬け物 紅しょうが
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
ご飯 130g
白菜の漬け物
たまごスープ
煮物(ふき 筍 油揚げ)
切り干し大根の煮物(大根 ニンジン 油揚げ 鶏肉)
筍の木の芽和え(筍 山椒の葉 白味噌)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
肉野菜炒め(砂肝 玉ねぎ 白菜)
ネギトロ丼(トロ ネギ )
たくわん
インスタントみそ汁
ほうれん草のごま和え
ポテトサラダ(じゃがいも ニンジン)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
ハム
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
ではまた。(笑)
朝昼晩ごはん〟〟〟
ご飯 130g
みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン わかめ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
ゆず味噌 岩下のショウガ
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
ご飯 130g 梅
玉子焼き
肉野菜炒め(牛肉 キャベツ 玉ねぎ チンゲン菜)
サラダフレーク
りんご
カツ丼(豚肉 玉ねぎ ネギ しいたけ たまご)
インスタントみそ汁
切り干し大根の煮物(大根 ニンジン 油揚げ 鶏肉)
いちご
ドン勝！ 友人からあーいう感じのゲーム誘われてるけど、やってないんですよねー反射神経が無くて…あとマウスやキーボードの連打で腱鞘炎になりそう(笑)
やっぱりRPGやパズルゲームみたいな自分のペースで出来るのが良いですね～(´∇｀)ﾉﾝﾋﾞﾘｲｺｰｾﾞ
あ、クトゥルフ神話TRPGやってみたいんですよね！誰かしていたら参加させてください(笑)☸ヾ(｡╹ω╹｡)ノ☸″ﾌﾘﾌﾘ
ではまた。
朝昼晩ごはん㍊
ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 山椒の葉 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
ゆず味噌 岩下のショウガ
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
ご飯 130g
煮物(玉ねぎ 白菜 忍者 筍 しめじ)
鴨肉のロースト
いりこの天ぷら
佃煮(貝 昆布)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
いちご！
見た目スゴく熟れてて甘そうなのに、思ったよりは甘くなかったデス＼(^o^)／ｲﾁｺﾞｴﾗﾋﾞﾑｽﾞｶｼｲ!!
混ぜご飯 130g
野沢菜の漬け物 紅しょうが
野菜スープ
豆腐ミートグラタン(豆腐 挽肉 チーズ)
切り干し大根(大根 ニンジン 油揚げ 鶏肉)
今日は田んぼのあぜに除草剤を撒いてきました～
薄めるために水がいっぱいいるので、ポリタンクに水を入れに家まで何往復もしました！
田んぼの手入れは色々することがあって、大変ですねぇヘ(・・ヘ)≡３≡３≡３≡３≡３≡３
ではまた。
朝昼晩ごはん～痛み止めを添えて～
ご飯 130g
みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ)
ご飯 130g
煮物(筍 ニンジン 山椒の葉 はんぺん かまぼこ)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
魚の揚げ物？
ご飯 130g
煮物(筍 ニンジン 山椒の葉 はんぺん かまぼこ)
骨付き鶏
レタス
もずくスープ
昨日ワクチン3回目打ったのですが、とても節々が痛いのです！(>_<)
今までのなかで１番のききかたかもしれません～
とりあえず痛み止め飲んで寝て回復だ！
ではまた。
朝昼晩ごはんとおもったか！………当たりだぁ！( *≧v≦)ノはぁぁぃ♪
ご飯 130g
みそ汁(白菜 ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
野沢菜の漬け物
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)
ご飯 130g 野菜
玉子焼き
肉野菜炒め(牛肉 玉ねぎ キャベツ しめじ)
サラダフレーク
岩下のショウガ
ご飯 130g
煮物(白菜 ネギ ニンジン しめじ 油揚げ 鶏肉 たまご)
めかぶ
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
インスタントみそ汁
パイナップル
明日はワクチン3回目だぁ！人生初のモデルナだぜぇ((((；゜Д゜)))３回目は副反応が人によってずいぶん違うみたいですね。私は１回目２回目とどんどん軽くなったイメージだったのですが、次はどうかなぁ？まぁ家でのんびりしてたら大丈夫だろう！という事でおやすみなさい～ヾ(´ー｀)ノ
ではまた。
