いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん


ご飯 130g
みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ)
納豆+キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

今日の写真は朝ごはんだけー!σ(*´∀`*)♪

ではまた。