2022-08-28 朝昼晩ごはんφ(．．) 食事 ご飯 130g みそ汁(ニンジン キャベツ シソの葉 昆布 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g アジフライ 半分 魚肉ハンバーグ レタス きゅうり きんぴらごぼう ご飯 130g 黒にんにく 岩下のしょうが フキの佃煮 鍋(骨付き鶏 大根 ニンジン ニラ しいたけ 豆腐) メロンゼリーφ(．．)ではまた。
2022-08-27 朝昼晩ごはん(-_-).。oO 食事 ご飯 130g とろろ汁 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そば(油揚げ) 炒め煮(ピーマン なす 大豆ミート) チーズ入り笹かまぼこ うずらの卵 トマト きゅうり ご飯 130g わかめスープ 麻婆豆腐 焼きイカ サラダ(レタス きゅうり トマト) バナナ(-_-).。oOではまた。
2022-08-27 朝昼晩ごはん＼(^-^)／ ご飯 130g みそ汁(ニンジン 玉ねぎ シソの葉 昆布 麩 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん 昆布の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 奈良漬け クラムチャウダー風スープ 炒め煮(なす ピーマン 大豆ミート エリンギ) ハム ポテトサラダ レタス トマト アボカド 茶碗蒸し眠たかっから寝落ちしてました＼(^-^)／ではまた。
2022-08-25 朝昼晩ごはん(。・ｘ・)ゞ♪ 糖尿病 ご飯 130g みそ汁(キャベツ 玉ねぎ シソの葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん 昆布の佃煮 たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たくわん もずく 中華スープ 餃子 魚肉ハンバーグ レタス りんご 赤飯 コーンポタージュ 肉野菜炒め(鶏肉 キャベツ エリンギ) ポテトサラダ(じゃがいも ニンジン きゅうり りんご 魚肉ソーセージ) レタス わかめ(。・ｘ・)ゞ♪ではまた。
2022-08-24 朝昼晩ごはん(・∀・)人(・∀・) 食事 ご飯 130g みそ汁(ニンジン キャベツ シソの葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ じゃこ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ハヤシライス ポタージュスープ レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ブロッコリー ソーセージ ご飯 130g あさりのみそ汁 鰹のたたき 八宝菜 レタス トマト 茶碗蒸し(・∀・)人(・∀・)ではまた。
2022-08-23 朝昼晩ごはんo(><;)(;><)o 食事 フォカッチャ ポタージュスープ ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g しば漬け コーンポタージュ さばのみりん漬け きんぴられんこん ローストビーフ レタス オレンジ ハヤシライス コーンポタージュ レタス トマト オレンジo(><;)(;><)oではまた。
2022-08-22 朝昼晩ごはん(゜◇゜)ゞ 食事 ご飯 130g みそ汁(キャベツ しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ うりの奈良漬け しば漬け たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ハムサンド キャベツの千切り きゅうり みそ汁(キャベツ しめじ 豆腐 油揚げ) ゴーヤチャンプルー サラダ(イカ レタス トマト きゅうり) ご飯 130g わかめスープ 筑前煮(こんにゃく ニンジン さといも レンコン 鶏肉) きんぴられんこん ローストビーフ 鶏の唐揚げ キャベツ トマト 炒め物(ニラ エリンギ)(゜◇゜)ゞではまた。
