いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝晩ごはんでもそんなの関係ねぇ!


ご飯 130g
みそ汁(さやえんどう 玉ねぎ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
焼き海苔
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)


ご飯 130g
玉子焼き
とり天
豆腐ハンバーグ
野菜炒め(インゲン 玉ねぎ キャベツ しめじ)
りんご
チゲスープ
チャプチェ
焼チンゲン菜
ポテトサラダ

昼忙しかったので晩に食べました!朝作った意味(笑)
でもそんなの関係ねぇ!
そんなの関係ねぇ!

  ○∧〃
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ではまた。