朝晩ごはん（*＾3＾）/～☆

ご飯 130g
みそ汁(白菜 玉ねぎ 小松菜？ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
焼き海苔 ゆず味噌
ヨーグルト トッピング(ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g
なめこのみそ汁
さしみ 8種
サラダ２種

今日のさしみは7割引です！すごい(笑)半額以上って中々見ないですね。200円以下であれだけ食べれるなら定期的に買いたいですな～（*＾3＾）/～☆

今日は田植えの手伝いをしました！
昼は外でハムレタスサンド的なものを食べたので写真なしです。
ふだんあんまり体を動かさないので大変でしたorz
体を鍛えないとなぁとしみじみ思いました( ´_ゝ`)

ではまた。