朝昼晩ごはん◆

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ 玉ねぎの芽 しめじ もやし 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
青菜の漬け物
ヨーグルト トッピング(フルーツ色々 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

今日は冷凍フルーツをトッピング♪
解凍してたらブルーベリーの色が皆についちゃった(>_<)
写真を撮るタイミングが難しいな！味は美味しかった！(^o^)/

ご飯 130g
玉子焼き
肉野菜炒め(ソーセージ 玉ねぎ 玉ねぎの芽 もやし しめじ)
魚の練り物？
エビグラタン
岩下のショウガ
りんご

ご飯 130g
肉野菜炒め(そずり肉 玉ねぎ ネギ もやし しいたけ)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
インスタントみそ汁
刺身こんにゃく
もずく

三(‘ω’)三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三(‘ω’)三( ε: )三(.ω.)三( :3 )ｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛ

ではまた。