いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん

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ご飯 130g
とろろ汁
納豆+キムチ
野沢菜の漬け物
切り干し大根の煮物
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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おじや(昨日の鍋)
めかぶスープ
野沢菜の漬け物
たまご

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おじやにたまごを追加しました!
味変ですね!
たまごはなんにでも使えます!さすがたまご!たまごなだけありますね!σ(*´∀`*)?

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ご飯 130g
水餃子スープ(玉ねぎ ネギ ニンジン えのき茸 水餃子)
イカ焼き
レタス(オリーブオイル+マジックソルト)
いちご

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いちご!もはや定番(笑)
今日はお彼岸で来た親戚から頂いたものです。今はいちごの時期みたいですね~
やっぱりその時期のものを食べるのが美味しいと思いますから、また買ってこようかしら~(*´∇`*)♪

ではまた。