朝昼晩ごはん㈲

ご飯 130g
みそ汁(じゃがいも ネギ 玉ねぎ 白菜 油揚げ)
納豆＋キムチ
イカの塩辛
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

おにぎり 3個 (紅しょうが入り)
たくわん
エビシュウマイ
蒸し白菜
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)

ご飯 130g
煮物(白菜 ネギ 玉ねぎ ワカメ しめじ エリンギ 豆腐 牛肉)
オレンジ

今日は右目の注射でした！
手術の日はお昼ご飯５分くらいしか時間とれないので立ち食いスタイルです！
ん～そろそろ終わるのかなぁ？
とりあえずレーザーは両目各4回。注射は左は3回右目は2回目かなぁと？忘れた(笑)(；´∀｀)
右目あと１回で当初の予定が終わって、後は経過を見ていく…だったはず。
今月初めのHba1cは5.5でインスリンも無くなって飲み薬１日１回１錠でこれも今後無くしていけそう。
とりあえず今出来ることは大体出来たのかな、後は筋トレして代謝を上げたら良いかもくらいかなぁ。
まぁ、今後も続くことなのであんまり気張らずやってこーヽ(・∀・)ノ

ではまた。