2022-01-01から1年間の記事一覧
ご飯 130g みそ汁(ねぎ 玉ねぎ なす 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) カレーライス(ひき肉 なす ピーマン 玉ねぎ) 生野菜(きゅうり トマト オリーブオイル)晩ごはんの…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 海藻サラダ 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ネギトロ丼(マグロのたたき ネギ オクラ) 焼きしし唐辛子 きゅうり トマト …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 わかめ 油揚げ) 納豆＋キムチ トマト ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 茹で野菜(じゃがいも ニンジン) きゅうり トマト オニオンスープ 茶碗蒸し…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 わかめ 油揚げ) 納豆＋キムチ トマト ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 茹で野菜(じゃがいも ニンジン) きゅうり トマト オニオンスープ 茶碗蒸し…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ りんご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ポタージュスープ 麻婆豆腐 さばの味噌煮 きゅうり もずく 茶碗蒸し ウ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ りんご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ポタージュスープ 麻婆豆腐 さばの味噌煮 きゅうり もずく 茶碗蒸し ウ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そうめん きゅうり ショウガ 魚肉ソーセージ 鶏とごぼう揚げ なすとピーマンの…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも わかめ 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご きゅうり レタス(ごまドレッシング) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ごはん 130g ポタージュスープ もずく 玉子豆腐 …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご きゅうりの佃煮 かまぼこ レタス(ごまドレッシング) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) カレー(ひき肉 なす 玉ねぎ) オニ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) 卵かけご飯inきゅうり！さっぱりしますね！ そば 薬味(ネギ 大葉 わさび) きゅうり 煮…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g もずくみそ汁 きゅうりの酢漬け レタス エビフライ エビグラタン 春巻き…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 春菊 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g もずくみそ汁 きゅうりの酢漬け レタス エビフライ エビグラタン 春巻き…
ご飯 130g みそ汁( 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ごはん 130g チャンポンスープ きゅうりの佃煮 炒め物(鶏肉 きゅうり) 玉子豆腐 高野豆腐 ちく…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす 春菊 しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 旅の友 玉子焼き 茹でじゃがい…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす 海藻サラダ 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ なめ茸 レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ ピーマ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ かぶ しめじ 春菊 油豆腐 揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) 赤飯 130g チャンポンスープ レタス きゅ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも なす 春菊 油揚げ) めかぶ キムチ＋たくわん レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たくわん 玉子焼き 野菜炒め(…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも なす 春菊 油揚げ) めかぶ キムチ＋たくわん レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たくわん 玉子焼き 野菜炒め(…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ かぶ ネギ 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) 喜多方ラーメン 肉野菜炒め(豚肉 きゅうり) レタス＋茹で…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ かぶ ネギ 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g カレイの煮付け インスタントみそ汁 玉子豆腐 …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン かぶ ネギ えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たらこ 玉子焼き 肉野菜炒め(かぶ ニンジン ネギ なす …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン かぶ ネギ えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ きゅうり ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たらこ 玉子焼き 肉野菜炒め(かぶ ニンジン ネギ なす …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン 春菊 山椒の葉 舞茸 油揚げ) 納豆＋キムチ はちみつ梅干し＋焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g はちみつ梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン 春菊 山椒の葉 舞茸 油揚げ) 納豆＋キムチ はちみつ梅干し＋焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g はちみつ梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン 春菊 なめこ) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ふりかけ 玉子焼き 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ ニンジン 玉ねぎ インゲ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも なす しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 玉子焼き 炒め物(なす しし唐辛子 キャベツ しめじ) 魚のフライ エビグ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 春菊 じゃがいも かぶ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ かぶ ピーマン しめじ エビ イカ) チー…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 春菊 じゃがいも ニンジン えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g イカの塩辛 ポタージュスープ レタス キュウリ かぶの酢漬け …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 春菊 じゃがいも えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 海苔 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ ニンジン 春菊 しめじ) カニかま…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ニンジン じゃがいも えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 奈良漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 玉子焼き 肉野菜炒め(ソーセージ 玉ねぎ キャベツ ニンジン …
