食事
ご飯 130g みそ汁(ニンジン ほうれん草 玉ねぎ わかめ) 納豆＋キムチ イカの塩辛 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)お昼は外食でしたのであしからず！ たまごかけご飯 130g コーンポタージュスープ おひたし(小…
ご飯 130g みそ汁(ニンジン ほうれん草 山椒の葉 ワカメ たまご) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) バターチキンカレー(鶏肉 玉ねぎ 福神漬け 牛乳) レタス(オリーブオイル＋マジックソ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 ニンジン 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ しば漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g なめ茸 ポタージュスープ 高野豆腐 煮物(たまご さやえんどう 水菜) ほうれん草のご…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 ニンジン 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ しば漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 チャーシュー 玉ねぎ 春菊 ニンジン しめじ) ごぼ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 ニンジン 春菊 油揚げ) 納豆 たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ 玉ねぎのネギ ニンジン エリンギ) クリームコロッケ 豆腐ハ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 春菊 油揚げ) 納豆 白菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(玉ねぎ キャベツ 魚肉ソーセージ) イカ練り物 りんご ご飯 130g たら…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン さつまいも 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 梅干し ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(鶏肉 ニンジン キャベツ チンゲン菜 …
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ キャベツ じゃがいも 昆布 油揚げ) 納豆＋キムチ 漬け物(白菜 ゆず味噌) ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g コーンポタージュ 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ) 煮物(ちくわ 玉ね…
ご飯 130g みそ汁(白菜 玉ねぎ ニンジン えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 漬け物(大根 ニンジン 昆布) ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 煮物(筍 ニンジン こんにゃく 昆布 高野豆腐) 煮物(たま…
ご飯 130g みそ汁(白菜 ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 漬け物(ニンジン 白菜 昆布) ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 玉子焼き 野菜炒め(キャベツ ニンジン チンゲン菜 しめ…
ご飯 130g みそ汁(白菜 ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 大根の甘酢漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 ソーセージ 玉ねぎ …
ご飯 130g みそ汁(白菜 玉ねぎ ニンジン 山椒の葉 油揚げ) 納豆＋キムチ オレンジ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(ソーセージ 白菜 ニンジン 玉ねぎ 舞茸) アジの南蛮…
ご飯 130g みそ汁(白菜 ネギ ニンジン 小松菜 ぶなしめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 大根の甘酢漬け たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g たまご 玉子焼き 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジ…
ご飯 130g みそ汁(キャベツ ネギ ニンジン じゃがいも 油揚げ) 納豆＋キムチ 大根の甘酢漬け ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか エビグラタン 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 キャベツ 水菜？ ネギ…
ご飯 130g みそ汁(大根 玉ねぎ しいたけ 海藻サラダ 山椒の葉 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g ポタージュスープ レタス(オリーブオイル＋マジックソル…
ご飯 130g みそ汁(白菜 玉ねぎ 山椒の葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g ふりかけ(挽肉 ごぼう) 明太子 肉野菜炒め(挽肉 キャベツ 玉ねぎ ほうれ…
ご飯 130g みそ汁(白菜 ニンジン 玉ねぎ しいたけ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 野菜 玉子焼き 野菜炒め(キャベツ ニンジン 舞茸) 魚肉ソーセ…
ご飯 130g みそ汁(ネギ 玉ねぎ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 紅しょうが ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 白菜の漬け物 めかぶ コーンポタージュ 切り干し大根の煮物 レ…
ご飯 130g みそ汁(ネギ 玉ねぎ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 紅しょうが ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 白菜の漬け物 たまごスープ 煮物(ふき 筍 油揚げ) 切り干し大…
ご飯 130g みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン わかめ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ ゆず味噌 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 キャベ…
ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 山椒の葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ ゆず味噌 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 煮物(玉ねぎ 白菜 忍者 筍 しめじ) 鴨肉のロース…
ご飯 130g みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ) ご飯 130g 煮物(筍 ニンジン 山椒の葉 はんぺん かまぼこ) レタス(オリーブオイル＋マジックソルト) 魚の揚げ物？ ご飯 130g 煮物(筍 ニンジン 山椒の葉 はんぺん かまぼこ) 骨付き鶏 レタ…
ご飯 130g みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)今日の写真は朝ごはんだけー！σ(*´∀｀*)♪ではまた。
ご飯 130g みそ汁(白菜 ネギ 玉ねぎ ニンジン えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 野菜 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 玉ねぎ キャベツ …
ご飯 130g みそ汁(じゃがいも ネギ 玉ねぎ 白菜 油揚げ) 納豆＋キムチ イカの塩辛 ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 鮭 玉子焼き 野菜炒め(ほうれん草 白菜 玉ねぎ エリンギ) イカ焼き…
ご飯 130g みそ汁(じゃがいも ネギ 玉ねぎ 白菜 油揚げ) 納豆＋キムチ イカの塩辛 ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) おにぎり 3個 (紅しょうが入り) たくわん エビシュウマイ 蒸し白菜 レタス(オ…
ご飯 130g みそ汁ネギ 白菜 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 岩下のショウガ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅 煮物(筍 こんにゃく) 玉子焼き 野菜炒め(キャベツ ネギ エリンギ…
ご飯 130g みそ汁(筍 白菜 玉ねぎ 油揚げ) 納豆＋キムチ 紅しょうが たくわん ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 煮物(筍 ニンジン 山椒の葉 こんにゃく 鶏肉) 野菜スープ ご飯 130g 春…
ご飯 130g みそ汁(じゃがいも 白菜 玉ねぎ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 漬け物 フライ(肉？) 茹でほうれん草？ レタス(オリーブオイル＋マジ…
ご飯 130g 梅干し みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ めかぶとろろ付き ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) オレンジ ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(ネギ 玉ねぎ ニンジン …
